Kesibukan sebagai dokter spesialis bedah saraf tak membuat dr Hera Prasetia SpBS MKes FINPS, melupakan pentingnya menjaga kesehatan tubuh.

Di sela rutinitas padatnya di RSUD Jombang, ia selalu menyempatkan waktu untuk berolahraga.

Dokter yang dikenal ramah ini memiliki kebiasaan rutin berjalan kaki dan joging.

Baik di luar ruangan maupun di atas treadmill. Baginya, olahraga ringan itu bukan sekadar aktivitas fisik, tapi juga cara untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.

’’Kalau sempat, saya lebih suka joging di luar. Tapi kalau waktu terbatas, treadmill juga cukup untuk menjaga kebugaran,’’ ucapnya sambil tersenyum.

Aktivitas fisik sederhana seperti berjalan kaki punya banyak manfaat.

Terutama untuk menjaga stamina dan konsentrasi saat menjalankan tugas sebagai dokter bedah saraf.

’’Profesi ini membutuhkan fokus tinggi. Jadi tubuh dan pikiran harus sama-sama fit,’’ katanya.

Kebiasaannya itu menjadi contoh. Di tengah kesibukan tinggi sekalipun, menjaga kesehatan tetap penting.

’’Kalau kita ingin merawat orang lain, tubuh kita sendiri juga harus sehat dulu,’’ ungkapnya.